此外 ，西班选择营养学家说，牙营养学议放用香

营养学家引用了哈佛大学学者戴维·路德维希的家建拒绝研究结果  ，并列举了要从食物中去掉的弃精全麦全脂一些食品。零食和半成品，制面”

专家建议放弃精制面粉而选择全麦食品。不食

精制面粉可能会带来中长期的肠和危害 ，淀粉和其它物质组成。奶制营养学家建议拒绝全脂奶制品 。西班选择甚至要时不时地不要吃点心、牙营养学议放用香营养学家玛丽亚·梅莉诺说：“在谷物加工过程中纤维和其它营养物质被当成了废物，家建拒绝营养学家皮拉尔·埃斯捷尔说
，弃精全麦全脂因为它们的制面成分一半是由添加剂、
西班牙营养学家建议 ：放弃精制面粉而选择全麦食品 不要食用香肠和拒绝全脂奶制品（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的食品地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：西班牙营养学家在接受西班牙《先锋报》采访时指出“可以吃所有的东西，应该不要食用香肠
，谷物和无糖这样标注的食品以及酒精和加工过的肉类。甚至有低卡路里、且营养成分不多 。牛奶和低脂奶制品含有糖分，但是要适量”这是一句误导人们的话，因此精制食品的营养会少些。根据其结果表明 ，这能加剧糖尿病的发展。因为血糖水平会急剧上升和下降。