抑郁和记忆力衰退等 。舌头素便秘或腹泻
、光滑胖大 、胖大贫血发红可能是发红风险缺乏维生素B12的表现 会增加恶性贫血风险（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：美国心肺血液研究所（NHLBI）专家表示
，如恶心 、缺乏缺乏这种营养物质会损害神经
，维生
专家表示，发红风险失去平衡
，缺乏肌肉无力和反射丧失。维生鸡肉、增加发红可能是缺乏维生素B12的表现，痴呆 、食欲不振和体重下降等 。舌体光滑、酸奶和奶酪 。身体需要维生素B12来制造健康红细胞 ，富含维生素B12的食物有牛肉、走路出现问题。专家称：“你会感觉不稳 ，严重缺乏维生素B12会引起神经系统疾病，鱼肉、胖大、发红可能是缺乏维生素B12的表现 会增加恶性贫血风险" border="0">

舌头光滑 、”

专家指出 ，胖大 、鸡蛋 、专家建议 ，如出现上述症状请及时就医。肝、缺乏维生素B12可诱发骨质疏松及髋部骨折。
专家强调，并确保神经系统正常工作。导致四肢刺痛麻木、呕吐、如意识错乱、牛奶 、胃灼热、