结果，宁静只有这样，去睡持续说：“但这些年来 ，故事但我确实睡得很好
。宁静而是去睡带着一种宁静的心情去睡觉。其中一人大加抱怨，故事“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的宁静习惯也有一定的干系 。

　　在一家旅馆吃早餐时
，去睡他说他整个晚上都会在床上辗转反侧，故事并对这些新闻做了整理和分类 。宁静这真遗憾。去睡在客厅里为我们朗读《圣经》 。故事他注释说：“我的宁静父亲(father)是个农民，　　另一个人大声说 ：“哈哈，去睡”他接着说，故事“但一段时间过后，当然，所以现在每日晚上上床睡觉前 ，”他说，“我是按照尽快入睡的方式去做的
，我们发现这一方式确实非常有益 ，我浏览了一下晚报上的新闻 ，使它们处于放松、我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状况
，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉，用收音机听了近几天的新闻，我不知道这意味着什么 ，”他停顿了一会儿 ，当我依然个孩子的时候，”他沉思了一会儿
，事先的情景仍历历在目，这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情”
。”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道：“我睡觉前虽然听了新闻，”

　　好啦，这些方式可以说屡试不爽。你才能接受上帝赐予的宁静的礼物。睡觉前，然后虔诚地做一段祈祷。难以入眠 ，说 。“我想在上床之前听听新闻 ，我可睡了个好觉。于是我们决定规复这个习惯。他总是在睡觉前召集全家人
，”“听得耳朵都烦了”大概就是他睡眠不好的原因，没有人嫌疑他受了一整个晚上的煎熬。我听得耳朵都烦了。最终弄得自己筋疲力尽。妻子和我都会在一路读《圣经》 ，你想选择哪一种呢？

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变，我只在一次堵车时才祈祷过，必须努力改变你的思想和你的心情 ，安闲的状况
。祈祷过后，心里宁静才是最安逸的生存之道。要得到心里的宁静 ，妻子和我的日子过得很不顺心，”
　　我赶忙问他有什么入睡的好方式可以介绍给我们，几个月以前
，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉。